Mindfulness for mødre

>

Afspændings- og mindfulness inspirerede øvelser inkl. guidet meditation.

Holdet henvender sig til dig, der ønsker indre ro og hjælp til afspænding og fokuseret vejrtrækning.
Fysisk og psykisk velvære samt bevidst nærvær i nu’et er i centrum.

Øvelserne vil kunne bruges fremover til, at skabe større ro fysisk og mentalt.
Kan især anbefales dig, der er stressramt eller har brug for en tiltrængt pause i den travle hverdag.